Tarzanを読んで

腹筋して頑張ってみようか、と思い始めた新型ですこんばんは（挨拶）
むやみに回数こなすより思いっきりキツイのを１０回集中してやる方が筋肉には効くという記事を読みまして、こりゃ頑張ってみようか？と思いまして。
同じ特集に載ってたカロリーコントロールの方は個人的に厳しそうなので、とりあえず間食を減らして飲み物はお茶を増やす、とかすると多少マシになるか。
ゆっくり頑張ろう。